痛经出现后哪些食物不能碰呢

??对于女性而言、巧克力、咖啡因似乎是无法抵抗的，所以在经期来临的时候，有很多女性也非常喜欢吃巧克力或者饮咖啡，专家指出，其实痛经患者有很多食物都是不能碰的，因为这些食物将会让痛经的问题变得更加严重。

??痛经出现后哪些食物不能碰呢

??每月经期的光临是成熟女性的正常生理现象，相伴女性朋友30-40年左右，而每次“例假”驾到时，大部分女性都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时也要注意避免过量食用以下这些食物。

??1、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

??2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

??3、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

??4、高钠食物：高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。

??5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

??6、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

??另外，女性朋友每次生理期间综合抵抗力降低，照顾不好很容易引起身体的不适和疾病，所以期间不仅要注意饮食，还有注意自身行为、卫生等。以免引起不必要的麻烦。

??痛经患者要注意，痛经也会在一定程度上，影响女性的消化系统功能，所以是不能掉以轻心的，可是很多女性都不明白自己的痛经问题究竟有多严重，这样就会错过对痛经的治疗，造成更严重的问题出现，这是痛经患者应该关注的。