痛经的女性朋友最重要的防护

　　痛经是指月经来潮前后或月经来潮是产生的疼痛；多数表现为下腹疼痛坠胀。子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症疾病可引发继发性痛经！痛经随着社会的不断发展与进步可以采取中药、西药及针灸医治。痛经的女性朋友最重要的防护？做好防护挫折避免痛经给我们带来没必要要的麻烦与痛苦！

　　如何预防痛经：

　　1、正确认识月经：痛经的女性朋友最重要的防护？知道月经是1个正常生理现象，没必要顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看1些有关生理知识方面的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食品：不要受凉，否则会加重痛经。可喝1些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改良盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理，做到有规律：该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态。学习负担太重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加太重的劳动和剧烈运动。

　　4、药物医治：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，都可止痛。由于痛常常产生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的利用比较复杂，应在医生指点下用药。1般来讲，采取性激素医治需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。

　　以上4点是为大家详细说明的如何预防痛经。痛经的女性朋友最重要的防护？当痛经产生剧烈疼痛是应当立即卧床休息、保暖，必要时要医院进行救治。痛经可采取1定的中医疗法进行医治。保持室内环境干净、温度及湿度适合。保持外阴部清洁！注意生活质量避免痛经产生给我们造成不便和痛苦！