卵巢保养好显年轻，痛经药会影响卵巢发育

　　卵巢保养1、做好避孕措施

　　作为女人，首先要保护好自己的身体，现如今，有非常多的小mm们未婚同居，但由于年轻小，1不谨慎怀孕了就去做人流，终究伤害的只能是自己的身体而已。做1次人工流产，卵子质量便会降落许多，因此，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候1定要做好避孕措施，避孕套是比较好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有益于卵巢的保养。

　　卵巢保养2、阔别辐射

　　如今，由于电子装备的逐步发达，各种电器装备的辐射也随之增多，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子装备的辐射都不小，都多多少少会给我们的身体造成1定的伤害。而有研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，但是，如今已是离不开电脑的时期了，想要完全避免电脑的辐射又不太可能，那末，为了保护卵巢，我们只能尽量的离电脑远1些，不用电脑时及时断开电源等等。

　　卵巢保养3、痛经时不要吃止痛药

　　1般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部份的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以减缓身体上的疼痛，但是，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。

　　卵巢保养4、产后母乳豢养

　　现阶段，我们都在提倡母乳豢养宝宝，但依然是有非常多的女人们会放弃母乳豢养，由于她们担心这样会令她们身材走样，这是非常毛病的认识，小编在此给还未做母亲的女性朋友们提个醒，产后1定要坚持母乳豢养，不但能够给宝宝足够的营养补充，对本身的卵巢也会起到1定的保养作用的，可以说，母乳豢养对身体恢复和卵巢保养来讲胜过1切保养品。

　　卵巢保养5、饮食调理

　　如今，我们吃东西都更多地具有了针对性，身体缺甚么就补甚么，但是，很少有女性是针对卵巢的保养来选择食品的。没错，对卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲求，女性朋友们可以多吃1些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等，同时，戒烟戒酒，由于烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须阔别。另外，规律的1日3餐、规律的睡眠和生活作息都会对女人的卵巢起到保养作用。